Achtsame Wegbegleitung & Energiearbeit
Weil wahres Wachstum im Herzen beginnt
Hi, ich bin Sandra...
und lebe im wunderschönen Norderstedt mit meinem Lieblingsmenschen. Ich habe unter anderem eine Weiterbildung als Entspannungstherapeutin absolviert und bin zudem Reiki- und ThetaHealing®-Practitioner sowie Selbstliebe – und Transformationstrainerin.
Nach fast zwanzig Jahren als MTR im Gesundheitswesen führte mich das Leben dazu, meinen Fokus nach innen zu richten, ausgelöst durch äußere Umstände. »Vom Kopf ins Herz« wurde mein Motto. Eine Zeit lang suchte ich nach Verbindung, nach innerer Ruhe und nach meinem wahren Ich.
Meditation hat mir geholfen, wieder mehr ins Fühlen zu kommen. Auf meinem Weg entdeckte ich die Energiearbeit für mich und besuchte verschiedene Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung. So begann meine Reise zu Wachstumsherzen. Eine Reise, die mich stetig begleitet. Bist du bereit für deine Wachstumsreise?
Wenn du Wachstumsimpulse in Form meiner Gedichte, Impulsbücher, Meditationen und weiteren Überraschungen erhalten möchtest, folge mir gerne auf meinem kostenlosen Telegram-Kanal.
Wünschst du dir Unterstützung auf deiner Herzensreise?
Mit Wachstumsherzen biete ich dir einen Raum, in dem du gehört, gesehen und verstanden wirst – und ich individuell auf das eingehe, was dich gerade bewegt.
Deine Entscheidung: Du gehst in deinem Tempo – ich begleite dich so lange, wie es für dich passt.
Ich begleite dich unter anderem dabei:
Deinen Selbstwert zu stärken – dich selbst zu sehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deine Einzigartigkeit zu würdigen.
Deine Selbstliebe zu stärken – indem du dir erlaubst, dich selbst wichtig zu nehmen und liebevoll für dich da zu sein.
Vom Kopf wieder mehr ins Herz zu kommen – und dir zu erlauben, zu fühlen statt zu funktionieren.
Negative Glaubenssätze liebevoll zu transformieren – und neue, nährende Überzeugungen über dich selbst zu entwickeln.
Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen – um wieder ganz bei dir anzukommen und in Verbindung mit deinem inneren Kompass zu sein.
Deiner inneren Stimme zu begegnen – sie wahrzunehmen, ihr zuzuhören und ihr Schritt für Schritt wieder zu vertrauen.
Bewusst Grenzen zu setzen – und zu lernen, Ja zu dir selbst zu sagen, wo du früher vielleicht aus Pflichtgefühl „Ja“ zu anderen gesagt hast.
Deine Werte zu erkennen und authentisch zu leben – für mehr Klarheit, innere Ausrichtung und Frieden im Alltag.
Du kannst immer wieder zu dir selbst zurückfinden. In dir liegt alles, was du benötigst, manchmal verborgen unter Gedanken, Zweifeln oder alten Mustern.
Ich unterstütze dich dabei, den Weg zurück in dein Herz zu finden – mit Energiearbeit (Reiki, Theta Healing®), achtsamer Wegbegleitung und Raum, der dir dein ganz eigenes Tempo ermöglicht.
Deine Visionen werden erst dann klarer, wenn du in dein eigenes Herz schauen kannst.
Zitat von Carl Gustav Jung
Meine Angebote
Spürst du, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näherzukommen? Dann begleite ich dich gern mit meinen spirituellen Cochingangeboten. Dies beinhaltet achtsame Wegbegleitung sowie Energiearbeit.
Jeder Baustein kann einzeln gebucht werden, lässt sich jedoch auch wunderbar miteinander kombinieren.
Herzensruhe mit Fernreiki Mensch & Tier
Eine achtsame Energiesitzung, in der du dich entspannen und empfangen darfst. Reiki kann dich dabei unterstützen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. Die Energie fließt genau dorthin, wo sie am dringendsten benötigt wird.
Während einer Energiesitzung nehme ich intuitiv oft energetische Impulse oder Botschaften wahr, die ich dir auf Wunsch gerne mit auf den Weg gebe.
Herzens- klarheit mit ThetaHealing®
ThetaHealing® ist eine intuitive, energetische Technik, die auf der tiefen Entspannungsfrequenz des Theta-Zustands beruht. In diesem besonderen Zustand sind wir in der Lage, effektiv mit unserem Unterbewusstsein zu arbeiten. Hier haben wir die Gelegenheit, hinderliche Glaubenssätze, alte Muster oder emotionale Prägungen zu erkennen und sanft aufzulösen. So können neue Möglichkeiten entstehen: stärkende Überzeugungen, innere Klarheit und positive Veränderungen.
Achtsame Weg-begleitung
Gemeinsam ermitteln wir ganz individuell, was du auf deiner Herzensreise benötigst.
Dabei nutze ich verschiedene Methoden, unter anderem Assoziatives Bildercoaching, Fragetechniken zu bestimmten Lebensthemen mit unterstützenden Übungen sowie Elemente aus dem Mentaltraining, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Kontaktiere mich gerne für ein kurzes Kennlerngespräch. So können wir gemeinsam herausfinden, was am besten für dich geeignet ist.
Gedicht Wachstumsherzen
Manchmal entsteht die bedingungslose Liebe im Herzen durch vorangegangene Wachstumsschmerzen.
Eine Erschütterung, die sich schlagartig im Leben zeigt und für das Lösen unbewusster Muster verweilt.
Ein Prozess, der sich schleichend seinen Weg bahnt, die Richtung bleibt eine Zeit lang ungeahnt.
Zuweilen muss man durch die dunkle Nacht der Seele gehen, um sich im Kern besser zu verstehen.
Hier wollen sich eingefahrene Muster und Glaubenssätze befreien und dir den Weg in deine Freiheit zeigen.
Du darfst dich deinen Schatten stellen und ungesehene Anteile in dir mit Licht erhellen.
Dir deiner Einzigartigkeit bewusst werden und deine Talente sowie Fähigkeiten stärken.
Dich mit Menschen und Orten umgeben, die mit deiner Schwingung in Resonanz gehen.
Mit Kopf und Herz im Einklang leben und dich als Phoenix in die Lüfte begeben.
© Sandra Below
Mehr Gedichte von mir findest du bei Instagram: @achtsamkeit.mit.sandra
Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht.
Zitat von Carl Gustav Jung
Feedback & Testimonilas
Feedback für ThetaHealing® von Sonja Horst
»Sandra hat eine sehr angenehme vertrauensvolle Atmosphäre geschaffen. Sie hat sich meinem Anliegen offen und herzlich angenommen. Sie hat ein tolles Talent, durch gezielte Fragen, die richtigen Infos aus dem Gesagten raus zu ziehen. Ich hab durch die Anwendung viele tolle Impulse und Anregungen erhalten.
Sandra bietet eine sehr schöne rundum Betrachtung – auch über ThetaHealing hinaus. Die Behandlung hat bei mir eine tolle Wirkung erzielt. Die Auflösung negativer Glaubenssätze, hat mich sehr nach vorn gebracht. Vielen herzlichen Dank liebe Sandra!«
SONJA Horst
Testimonial ThetaHealing®
Feedback für Reiki bei Haustier | Katze von Sonja Horst
»Ich habe mich an Sandra gewandt, da sie mir schon so toll mit dem ThetaHealing weitergeholfen hat. Sandra ist sehr aufmerksam, empathisch und mitfühlend.
Meine Katze ist 19 Jahre alt und hat daher auch ein paar Baustellen.
Sandra hat sich via Fernreiki meiner Katze angenommen. Dazu habe ich ihr ein Bild geschickt und wir haben vereinbart, dass sie mir Bescheid gibt, wenn die Behandlung fertig ist – im Verlauf der Woche.
Nach dem Fernreiki war meine Katze aufgeweckter als sonst. Sie schläft nun häufig entspannt ausgestreckt, dass man ihren Bauch sehen kann, vorher war das nicht der Fall – sie lag immer eingerollt da. Sie bewegt sich flüssiger und hat einen sehr gesunden Appetit seitdem. Vorher hat sie oft das Futter liegen lassen. Sie spukt seitdem auch weniger bis gar nicht mehr. Sie macht insgesamt einen fitteren und vitaleren Eindruck
Ich freue mich sehr über diese positive Entwicklung. Ich werde bei Bedarf immer wieder gern auf Sandra zurück kommen.«
SONJA Horst
Klientin für Reiki (Katze)
Feedback für ThetaHealing® von Aileen L.
»Ich bin unendlich dankbar ThetaHealing Sitzungen bei Sandra erlebt haben zu dürfen.
Mit Einfühlungsvermögen, Klarheit, Achtsamkeit und einem tiefen, wertschätzenden Umgang hat sie mich durch diesen Prozess begleitet. Ich habe mich in jeder Sekunde sicher und gesehen gefühlt.
Auch wenn ich vorher keinerlei Berührungspunkte mit solchen Erfahrungen hatte und mir kaum etwas darunter vorstellen konnte, habe ich eindeutige und wertfreie Erläuterungen bekommen und habe eine so unglaublich positive Erfahrung machen dürfen!
Durch ihre intuitive und klare Art konnte sie mir helfen, alte Blockaden und belastende Glaubenssätze sanft zu erkennen und aufzulösen. Schon während der Sitzung spürte ich, wie sich etwas in mir öffnet – eine neue Leichtigkeit, innerer Frieden und ein tiefes Gefühl von Verbundenheit mit mir selbst.
Es war eine ganz besondere, heilsame Erfahrung, die mich nachhaltig berührt hat. Von Herzen danke für dein Sein und deine Wegbegleitung!«
Aileen L.
Testimonial ThetaHealing®
Feedback für Bildercoaching | Reiki | ThetaHealing® von Carmen Bolkart
»Ich durfte bei Sandra mehrere wundervolle Reiki-Sessions sowie zwei Theta Healing Sitzungen erleben – und schon der Einstieg mit den Karten war für mich sehr besonders.
Normalerweise bin ich eher zurückhaltend, was Kartenlegen oder Astrologie angeht. Aber Sandras Karten und ihre einfühlsame, klare Interpretation haben mich tief berührt. Sie haben mir auf einer neuen Ebene gezeigt, wo meine berufliche Reise hingehen darf – das war unglaublich wertvoll für mich. Auch die den Reiki Sessions anschließenden Gespräche um das Erlebte zu verarbeiten waren immer sehr hilfreich und wertschätzend. Danke auf jeden Fall auch fürs Auflösen einiger Glaubenssätze! Körperlich Glaubenssätze auflösen ist nochmal anders als dieses theoretische!
Besonders beeindruckt hat mich auch das Lebensrad in Kombination mit einer geführten Traumreise. Ich habe bereits öfter mit Lebensrädern gearbeitet, aber durch die Verbindung mit der Traumreise wurde das Ganze für mich noch spürbarer und greifbarer.
Sandra schafft einen geschützten Raum, in dem man sich gesehen und getragen fühlt. Ihre ruhige, kraftvolle Präsenz wirkt nach – ich kann ihre Arbeit von Herzen empfehlen.
Danke, liebe Sandra!«
Carmen Bolkart
Testimonial: Achtsame Wegbegleitung via Bildercoaching | Reiki | ThetaHealing®
Keine Diagnosen und kein Heilversprechen
Meine Leistungen stellen keine Heilkunde dar und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen ab und ersetze keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.